در دوره جامع آموزش تریکینگ حرکات به صورت تخصصی و به زبان ساده در وب سایت ew camp توضیح داده شده تا شما عزیزان به راحتی بتوانید به صورت آنلاین آموزش تریکینگ را  مشاهده کنید. تریکینگ ورزش رزمی در قالب نمایشی می باشد که حرکات آن بسیار زیبا و هیجان انگیز است.

شروع کار ما با ضربات راند و هوک تریکینگ است . راند و هوک پایه و اساس تمام کار های یک تریکر هستند و تا آخر مسیر همراه شما ست. نقطه صفر تریکینگ با این دو ضربه پا شروع می شود و تمام ضربات پا با اجرای یکی یا هر دوی آنها به پایان می رسد. همچنین در اکثر آکروباتها چه به هدف آموزش و چه به هدف استایل بخشیدن و متنوع کردن آنها از راند و هوک استفاده میشود .

در این مرحله می‌خواهیم حرکت چرخ و فلک یا کارت و حرکت باترفلای را به بالاترین سطح خود برسانیم . حرکت اریال یا عرب که در واقعا همان اجرای حرکت چرخ و فلک بدون دست است از حرکات فلیپ کامل می‌باشد. اما وجه تمایز این حرکت این است که از محور بغل می‌باشد . یعنی از پهلو اجرا می‌شود و به سمت پهلو حرکت می کند. این امر مغز شما را خلاق تر کرده و مهارت کنترل شما روی بدنتان را به شدت افزایش می دهد. چرا که محور جلو (فرانت) و محور عقب (وارو) بسیاری ساده و به طور عینی قابل درک هستند اما محور بغل برای مغز و چشم ما کمی پیچیده تر بنظر می‌آید . جدای از این ها حرکت اریال به شدت در تریکینگ مورد استفاده قرار می گیرد . هم خودش کاربردی است هم حرکات بسیار متنوع و جذابی پیرامون آن در تریکینگ ابداع شده اند و هم قدرت چرخ و فلک شما را بالا می برد. این حرکت برای اولین بار در رشته ورزشی ژیمناستیک ابداع شد.